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新闻不重要，看图才是正事第一大秘訣：幹洗腿用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果還能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
新闻不重要，看图才是正事第二大秘訣：揉腿肚將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動20次~30次為1節，共做6節。
新闻不重要，看图才是正事這樣可以促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。
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